Une chose à l'avance : la chaleur agréable peut avoir un effet très positif sur les crampes menstruelles. Ce n'est pas sans raison que de nombreuses femmes utilisent un coussin chauffant pour les crampes menstruelles.

De nombreuses femmes indiquent que les séances de sauna ont considérablement réduit leurs problèmes menstruels. Il est important de prendre soin de vous et de votre bien-être, surtout dans la phase désagréable du cycle. Si vous avez envie de faire un sauna, alors allez au sauna ! Les saunas sont bons pour la circulation et peuvent vous aider à surmonter la phase flasque de vos règles due à l'augmentation de la pression sanguine.

Et pour éviter toute mauvaise surprise, voici quelques conseils utiles pour une journée de bien-être sans souci.

Au secours, le ruban bleu dépasse !

Pas si vous choisissez les bons tampons. Car c'est précisément pour l'une de ces raisons que les Soft-Tampons sans fil ont été développés. Les tampons en forme de cœur, comparable à une éponge menstruelle, sont portés de manière invisible à l'intérieur du corps et il n'y a aucun risque qu'une ficelle en sorte. Soft-Tampons vous apportent un confort de port, là où des articles d'hygiène autrement visibles dérangent.

Tampons Sauna et hygiène

Avant de commencer vos séances de sauna, il est important d'utiliser un tampon frais et vous devez le changer plus souvent que d'habitude. L'humidité élevée et l'augmentation des saignements dus à la chaleur peuvent provoquer une absorption plus rapide que d'habitude du Soft-Tampon. Si vous vérifiez régulièrement les toilettes, vous n'aurez pas de mauvaises surprises.

Conseil : prenez plutôt des serviettes noires avec vous.

Quoi d'autre est important ?

Allez-y doucement. Pendant la journée, une température de 70 degrés (par exemple un sauna à vapeur) et ensuite une douche tiède au lieu de l'eau glacée suffisent. Souvent, le corps est affaibli par les menstruations et vous devriez alors plutôt le faire passer par le programme pour les mauviettes, surtout celles d'entre vous qui souffrent d'hypotension. Les températures douces ont également un effet antispasmodique, de sorte que vous ressentirez moins de douleurs abdominales.

Ne vous laissez pas restreindre

Les tampons, le sauna et le bien-être vont donc bien ensemble après tout et, si vous faites un peu attention, deviennent un plaisir très relaxant. Des Soft-Tampons disponibles chez pharmacies, entre autres, et il vaut la peine d'essayer le Tampon Bien-être.