Congratulazioni, sei appena diventata una madre orgogliosa! Oppure state pianificando una gravidanza o siete già nel bel mezzo di una gravidanza?

Argomenti come la regressione e l'allenamento del pavimento pelvico non dovrebbero essere ignorati.

Perché si ha un debole pavimento pelvico dopo la gravidanza?

Congratulazioni, sei appena diventata una madre orgogliosa! Oppure state pianificando una gravidanza o siete già nel bel mezzo di una gravidanza?

Argomenti come la regressione e l'allenamento del pavimento pelvico non dovrebbero essere ignorati.

Quali sono i compiti dei muscoli del pavimento pelvico?

1. Il pavimento pelvico sostiene e fissa gli organi interni
2. Controlla l'apertura e la chiusura durante il movimento intestinale
3. Supporta la postura ed è facile sulla colonna vertebrale
4. Ha una funzione sessuale, pulsa durante il rapporto e si rilassa dopo l'orgasmo. Inoltre, una buona muscolatura restringe la vagina

Perché i palline vaginali aiutano la debolezza del pavimento pelvico dopo la gravidanza?

L'allenamento convenzionale del pavimento pelvico può essere sostenuto in modo molto efficace con l'uso di palline vaginali. Allenamento del pavimento pelvico con palline vaginali rende più facile l'allenamento quotidiano e si può anche combinare la pulizia dei denti con l'allenamento.

In caso di dubbi, molte delle vostre domande troveranno sicuramente risposta qui.

E non preoccupatevi se non riuscite a tenere le palle all'inizio, nel nostro articolo „Aiuto! Le mie palline vaginali stanno scivolando fuori!“, si può scoprire il perché.

Suggerimenti per una vita quotidiana a contatto con il pavimento pelvico durante e dopo la gravidanza

1. Rilasciare il pavimento pelvico ogni volta che è possibile. A letto, per esempio, usate un cuscino a cuneo per alzare le gambe.
2. Andare in bagno il più spesso possibile, in modo che la vescica piena non metta a dura prova il pavimento pelvico.
3. Indossare abiti larghi. Il pavimento pelvico è direttamente collegato ai muscoli addominali e non deve essere stretto da pantaloni stretti.
4. Stai in piedi in posizione eretta con i piedi distribuiti uniformemente sui fianchi.
5. Evitare qualsiasi ulteriore trasporto e sollevamento pesi.
6. Prendete il pavimento pelvico e cercate di tenderlo internamente e lasciatelo andare di nuovo. Che funziona benissimo anche con i palline vaginali dopo la gravidanza.

Cosa si deve cercare quando si comprano i palline cinesi?

Nell'articolo della nostra guida „Cosa sono le palline vaginali? Sextoy o assistenza medica - noi illuminiamo!“ vi forniamo informazioni utili su questo argomento. Se le domande non trovano risposta, potete inviarci un'e-mail all'indirizzo PR@JOYDIVISION.de.