Amorelie - La sensualidad y el sexo durante el período

Le sexe pendant les règles est une chose naturelle, saine et géniale, avec de nombreux avantages pour le corps et l'esprit ! Néanmoins, de nombreuses femmes et de nombreux hommes ne se sentent pas en sécurité. Le rapport AMORELIE sur le sexe 2019 a révélé que plus d'un tiers (37 %) des femmes trouvent les rapports sexuels pendant leurs règles peu hygiéniques. Bien que le sujet soit traité de manière de plus en plus détendue, selon l'enquête, seuls 16% ont des rapports sexuels vaginaux pendant leurs règles. Mais qu'est-ce qui nous en empêche ? Vous trouverez ici les meilleurs conseils pour des moments sensuels et pour passer un bon moment - malgré les crampes et le syndrome prémenstruel.

Traitement des relations sexuelles pendant la période

❤️ Ayez confiance: La menstruation est un processus naturel et n'est ni sale ni dégoûtante. Les rapports sexuels pendant vos règles ne sont pas inhabituels, peu hygiéniques ou dangereux. Vous n'avez jamais besoin d'avoir honte ou d'être désolé pour votre corps.

❤️ Soyez ouvert: Si vous avez envie de faire l'amour pendant vos jours, vous devez en parler au préalable avec votre partenaire. Même un "non" doit être accepté. Il serait dommage que la plus belle chose triviale du monde devienne une surprise (désagréable) et que la réaction vous blesse.

❤️ Soyez inventif: Le sexe n'est pas qu'une simple pénétration. Il existe de nombreuses autres belles formes de jeux sexuels qui peuvent apporter du plaisir aux deux partenaires. Profitez de l'occasion pour essayer quelque chose de nouveau - allons-y !

Conseils pour être sensuel tous les jours

La période est quelque chose de merveilleux - au vrai sens du terme. Parce que le corps féminin se prépare à un petit miracle chaque mois jusqu'à la ménopause. Tout comme la température du corps et le rythme cardiaque, l'ensemble du cycle menstruel est un signe de santé.

Chaque femme ressent différemment ses règles et les différents jours de ses règles. Certains ne ressentent aucun changement, ni mentalement ni physiquement. D'autres femmes se sentent fières ou soulagées que leurs règles aient commencé. D'autres encore ont le sentiment que leurs règles sont un fardeau et doivent faire face à toutes sortes de plaintes mois après mois. Peu importe comment vous vous sentez en ce moment, nous vous expliquerons comment vous pouvez vous sentir bien et vous aimer chaque jour de votre vie.

1. Avant la période

Lorsque le niveau d'œstrogène baisse mais que l'hormone progestérone augmente, des sautes d'humeur se produisent souvent dans cette phase. Une détérioration de la peau et une rétention d'eau peuvent également se produire. Environ une femme sur deux souffre de problèmes physiques et/ou émotionnels liés au cycle menstruel - appelé syndrome prémenstruel (SPM). Les symptômes (seins sensibles, apathie, fringales, migraines, etc.) apparaissent 4 à 14 jours avant le début des règles. Souvent, les femmes ressentent maintenant un besoin de repos et de confort. Rendez ces journées spéciales plus agréables pour vous en faisant quelque chose de bien pour vous, par exemple des promenades au grand air ou du bien-être à la maison !

Conseil : les bougies de massage dégagent un parfum agréable dans la pièce. Après avoir allumé la bougie, la cire se transforme en huile, ce qui est idéal pour un massage relaxant. Grâce à l'agréable chaleur de la cire, les muscles sont détendus. Offrez-vous un moment de détente en massant le bas du dos ou le ventre par des mouvements circulaires ou demandez à votre partenaire*in de vous dorloter avec des caresses apaisantes.

2. Jours forts et crampes

Les symptômes du SPM s'atténuent lentement et les règles s'installent. Le saignement est le plus fort au début des règles. De nos jours, les relations sexuelles ne sont pas un grand souhait pour beaucoup de femmes. Si vous voulez quand même connaître des orgasmes intenses, la stimulation du clitoris par le sexe oral ou par des vibromasseurs, tels que le Womanizer Premium ou Yva de Svara, est appropriée. Les jouets sont simplement placés sur la vulve au lieu d'être insérés par voie vaginale. Les tampons peuvent simplement rester en place et vous pouvez vous asseoir et en profiter.

De nombreuses femmes ressentent des crampes abdominales et des douleurs dorsales désagréables pendant les premiers jours de leurs menstruations en raison de la contraction des muscles utérins. Le meilleur remède est l'exercice et la chaleur. Un bain chaud ou une bouillotte n'est pas seulement bon pour votre propre bien-être, il contribue également à atténuer les crampes. Une visite au sauna (par exemple avec des Soft-Tamons sans fil et 100% discrets) peut faire des merveilles. Le sexe détend également le corps et peut soulager les crampes et les tensions.

3. La libido pendant la période

De nombreuses femmes ressentent un désir accru de sexe pendant leurs règles. Cela est dû au fait que le niveau d'hormones augmente à nouveau fortement au cours des menstruations et que les tissus de la région intime féminine sont très bien approvisionnés en sang pendant les menstruations. Cela peut conduire à une sensibilité accrue et même à une meilleure sexualité avec des orgasmes intenses. D'un point de vue médical, il n'y a absolument rien de mal à avoir des relations sexuelles pendant les menstruations. Si vous et votre partenaire* en avez envie, alors ce n'est bien sûr pas un problème du tout - et peut même être une expérience très sensuelle et particulièrement intime.

Avantages des rapports sexuels pendant vos règles 

❤️ Douleurs de période, adieu ! Le sexe peut soulager les crampes et détendre l'abdomen
❤️ Les orgasmes libèrent l'hormone du bien-être, l'ocytocine, qui inhibe la douleur
❤️ Grâce à Mère Nature, le périodensex est extra glissant - vous économisez le lubrifiant
❤️ La période est raccourcie parce que le sexe favorise la répulsion du sang - ouais !

Un peu de sang...

Ne vous inquiétez pas : une femme ne perd que 30 à 70 millilitres de sang par période, soit environ une demi-tasse de café. Les craintes de bains de sang comme dans les films Slatter sont absolument infondées. Le sang menstruel n'est pas non plus non hygiénique, ni sale ou dangereux pour les hommes et les femmes. Cependant, si vous ou votre partenaire souhaitez éviter tout contact avec le liquide, les préservatifs sont la solution ! Dans tous les cas, vous devez également penser à la contraception pendant vos règles, car une femme peut aussi tomber enceinte pendant ses règles !

Sexperte Paula Lambert est totalement détendue en ce qui concerne les relations sexuelles pendant les menstruations. Elle-même et beaucoup de ses amis l'apprécient beaucoup. Elle explique pourquoi elle constitue néanmoins un obstacle pour certaines personnes :

"Mon impression a toujours été que cela fait peur aux hommes quand le pénis sort et que soudain, on dirait que quelqu'un l'a mis dans le mixeur. C'est plus un problème psychologique qu'un dégoût réel".

Découvrez ce qu'elle conseille aux couples qui ne sont pas sûrs et d'autres conseils utiles dans le Podcast AMORELIE.

Les Soft-Tampons sont également une bonne alternative. Les petites éponges sans fil capturent le sang menstruel en toute sécurité à l'intérieur et peuvent être portées sans être remarquées pendant les rapports sexuels. Ils se distinguent des tampons conventionnels principalement par le fait qu'ils n'ont pas de ficelle de retour. Ils ont été spécialement conçus pour les rapports sexuels pendant les menstruations. Et parce qu'ils sont totalement invisibles, ils sont également idéaux pour les activités sportives en général.

Positions sexuelles pour le sexe pendant la période

Position de la cuillère

Cette position est particulièrement adaptée si vous avez des crampes. Blottissez-vous contre votre partenaire comme une petite cuillère, les genoux à l'envers. Vous pouvez simplement vous allonger confortablement et en toute sécurité et profiter de ses mouvements.

Le bon angle

Si vous voulez être absolument sûr qu'il n'y a pas de fuite de sang ou qu'il y en a le moins possible, cette position est idéale ! Vous pouvez vous allonger détendu sur le dos et garder vos jambes fermées pendant qu'il peut pénétrer et se déplacer à l'intérieur de vous.

Source: https://magazin.amorelie.de/sex-waehrend-der-periode/