Boule de geisha après la grossesse

Félicitations, vous venez de devenir une mère fière ! Vous prévoyez une grossesse ou vous êtes déjà en pleine grossesse ?

Des sujets tels que la régression et la formation du plancher pelvien ne doivent pas être ignorés.

 

Pourquoi les femmes ont-elles une faiblesse du plancher pelvien après la grossesse ?

Le plancher pelvien est l'organe de naissance qui fait beaucoup en 9 mois. Elle doit tenir l'enfant à naître et est exposée à un étirement extrême pendant la naissance. Il n'est pas étonnant que le plancher pelvien soit touché.

 

Quelles sont les fonctions des muscles du plancher pelvien ?

  1. Le plancher pelvien soutient et sécurise les organes internes
  2. Il contrôle l'ouverture et la fermeture pendant la défécation
  3. Il soutient la posture et est doux pour la colonne vertébrale
  4. Il a une fonction sexuelle, pulse pendant les rapports sexuels et se détend après l'orgasme. En outre, une bonne musculature rétrécit le vagin

 

Pourquoi les boules de geisha aident-elles à réduire la faiblesse du plancher pelvien après la grossesse ?

L'entraînement conventionnel du plancher pelvien peut être très efficacement soutenu par l'utilisation une boule de geisha. „Entraînement du plancher pelvien avec boule de geisha“  facilite l'entraînement quotidien et vous pouvez même combiner le brossage des dents avec l'entraînement.

Si vous avez des inquiétudes, vous trouverez certainement ici les réponses à bon nombre de vos questions.

Et ne vous inquiétez pas si vous ne pouvez pas tenir les boules au début, dans notre article „Au secours ! Me boule de geisha s'échappe !“, vous pouvez découvrir pourquoi.

 

Conseils pour un quotidien respectueux du plancher pelvien pendant et après la grossesse

  1. Soulagez le plancher pelvien chaque fois que cela est possible. Au lit, par exemple, utilisez un oreiller à coins pour relever vos jambes.
  2. Allez aux toilettes aussi souvent que possible afin qu'une vessie pleine n'exerce pas de pression supplémentaire sur le plancher pelvien.
  3. Portez des vêtements amples. Le plancher pelvien est directement relié aux muscles abdominaux et ne doit pas être contraint par des pantalons serrés.
  4. Tenez-vous droit, les pieds régulièrement répartis sur les hanches.
  5. Évitez tout transport et toute levée de poids supplémentaires.
  6. Ramassez votre plancher pelvien et essayez de le tendre intérieurement et de le laisser repartir. Ce qui fonctionne aussi très bien avec les love balls après la grossesse.

 

A quoi faut-il faire attention quand on achète des boules chinoises ?

Dans notre article guide „Qu'est-ce que la boule de geisha ? Sextoy ou aide médicale - nous éclairons !“, nous vous fournissons des informations utiles sur ce sujet. Si vous ne trouvez pas de réponse à vos questions, vous pouvez nous envoyer un e-mail à PR@remove-this.JOYDIVISION.de.