Combien de sport est bon pour la libido ?
Des sujets tels que "l'entraînement du plancher pelvien pour augmenter le désir", "Le sport fait du bien au corps et à l'âme", etc. accompagnent notre vie quotidienne. Connaissez-vous la mauvaise conscience, parce que vous n'avez pas fait assez de sport ? Mais maintenant la bonne nouvelle : trop de sport nuit à la libido.
Tout est permis avec modération, mais malheureusement, la génération des médias sociaux tend à aller de plus en plus loin. Les influences des abdominaux en planche à laver, les prochains Top Models allemands et les rapports constants sur les dernières tendances en matière d'alimentation et de sport font que de nombreuses femmes se transforment en sportives de l'extrême.
Des chercheurs norvégiens ont découvert qu'un sport excessif nuit à la libido et peut même conduire à l'infertilité. Nous allons maintenant vous expliquer pourquoi il en est ainsi. Si votre corps doit faire trop d'entraînement et, dans le pire des cas, trop peu de nourriture, il doit alors économiser de l'énergie ailleurs.
Et l'énergie manquante est alors tout simplement économisée dans la production d'hormones ! Le résultat d'un sport excessif pourrait alors être en fait une réticence sexuelle et une infertilité.
Les symptômes du surentraînement
- votre rythme cardiaque au repos est plus élevé que d'habitude
- vous êtes irritable
- des douleurs musculaires exceptionnellement sévères
- Baisse de performance
- la fatigue chronique et les troubles du sommeil
- l'agitation intérieure, le manque de concentration et l'humeur dépressive
- Problèmes digestifs (en particulier, la diarrhée est très répandue)
- Maux de tête
- Gain de poids et perte de muscle dus à un milieu hormonal perturbé
- un comportement alimentaire perturbé (à la fois perte et augmentation de l'appétit)
Mais ne soyez pas nerveux juste parce que vous allez à la gym deux fois par semaine, cela ne touche que ceux qui en font vraiment trop. Faites de l'exercice, tous les jours et sans vous arrêter, vous devriez définitivement y réfléchir. Si vous courez plus de 60 km par semaine, la situation devient critique. Bon pour la libido et le plancher pelvien sont plutôt des sports comme le yoga, le pilates ou même l'aviron.
Un champignon, ce n'est pas non plus pour l'augmentation de la luxure !
Les athlètes d'endurance transpirent inévitablement, et toute personne qui passe de longues périodes de temps dans des vêtements de sport en sueur augmente le risque d'attraper une infection fongique.
Conseils pour éviter l'infection :
- d'enlever immédiatement les vêtements de sport et de natation mouillés
- porter des vêtements de sport respirants
- Laver les vêtements après le sport
- dormir nu
Et à quel point le vélo est-il bon pour la libido ?
Des dangers guettent votre vagin, même lorsque vous faites du vélo ! Une étude de l'université de Yale a révélé qu'une pression trop forte sur la région du périnée peut contracter les nerfs et empêcher le sang de circuler correctement. Si votre vagin est engourdi lorsque vous faites du vélo, vous devez faire attention.
L'une des mesures préventives consiste à lever le volant pour soulager le vagin et ne pas nuire à la libido. Des sous-vêtements sans coutures et respirants et une selle adaptée sont également une aubaine pour votre intimité.
Le sport modéré est important et sert certainement à accroître la luxure. Comme toujours, tout ce qui est fait avec modération est sain. Si vous souffrez néanmoins d'apathie, il existe également des produits efficaces comme le AQUAglide gel de stimulation, qui vous aidera à vous remettre sur pied.
