Amorelie - Sensualità e sesso nel periodo

Il sesso durante le mestruazioni è una cosa naturale, sana e fantastica con molti benefici per il corpo e per l'anima! Tuttavia, molte donne e molti uomini si sentono insicuri. Il rapporto sul sesso di AMORELIE 2019 ha mostrato che più di un terzo (37%) delle donne trova che il sesso durante le mestruazioni non è igienico. Anche se l'argomento viene trattato in modo sempre più rilassato, secondo l'indagine solo il 16% ha rapporti sessuali vaginali durante il ciclo. Ma cosa ci impedisce di farlo? Qui si possono ottenere i migliori consigli per i momenti sensuali e come divertirsi - nonostante i crampi e la sindrome premestruale.

Affrontare il sesso durante il periodo mestruale

❤️ Abbiate fiducia: La mestruazione è un processo naturale e non è né sporca né disgustosa. Il sesso durante le mestruazioni non è insolito, non è igienico e non è sicuro. Non devi mai vergognarti o dispiacerti per il tuo corpo.

❤️ Essere aperti: Se volete fare sesso durante il vostro ciclo, dovreste parlarne prima con il vostro partner. Anche un "no" deve essere accettato. Sarebbe un peccato se la cosa più bella del mondo diventasse una (spiacevole) sorpresa e la reazione ferisse i vostri sentimenti.

❤️ Sii inventivo: il sesso non è solo penetrazione. Ci sono molte altre belle forme di gioco sessuale che possono portare piacere ad entrambi i partner. Cogliete l'occasione per provare qualcosa di nuovo - andiamo!

Suggerimenti per la sensualità in tutti i giorni

Il periodo è qualcosa di meraviglioso - nel vero senso della parola. Perché il corpo femminile si prepara ad un piccolo miracolo ogni mese fino alla menopausa. Proprio come la temperatura corporea e il battito cardiaco, l'intero ciclo mestruale è un segno di salute.

Ogni donna sente il suo ciclo e i singoli giorni del suo ciclo in modo diverso. Alcuni non sentono alcun cambiamento - né mentalmente né fisicamente. Altre donne si sentono orgogliose o sollevate che le loro mestruazioni siano iniziate. Altri ancora ritengono che le loro mestruazioni siano un peso e devono affrontare ogni tipo di lamentela mese dopo mese. Non importa come vi sentite in questo momento, vi spiegheremo come potete sentirvi bene e amarvi ogni giorno delle vostre giornate.

1. prima del ciclo

Quando il livello di estrogeni diminuisce ma il progesterone ormonale aumenta, in questa fase si verificano spesso sbalzi d'umore. Possono verificarsi anche deterioramento della pelle e ritenzione idrica. Circa una donna su due soffre di problemi fisici e/o emotivi legati al ciclo mestruale, la cosiddetta sindrome premestruale (PMS). I sintomi (seni sensibili, svogliatezza, desiderio, emicrania, ecc.) compaiono da 4 a 14 giorni prima dell'inizio del periodo. Spesso le donne ora sentono il bisogno di riposo e di conforto. Rendete più piacevoli questi giorni speciali facendo qualcosa di buono per voi stessi, ad esempio passeggiate all'aria aperta o benessere a casa!

Suggerimento: le candele da massaggio emanano un piacevole profumo nella stanza. Dopo aver acceso la candela, la cera si trasforma in olio, ideale per un massaggio rilassante. Grazie al piacevole calore della cera, i muscoli sono rilassati. Concedetevi un momento di relax massaggiando la parte bassa della schiena o lo stomaco con movimenti circolari o chiedete al vostro partner*in di coccolarvi con carezze rilassanti.

2. giorni forti e crampi

I sintomi della sindrome premestruale si attenuano lentamente e le mestruazioni si manifestano. L'emorragia è più forte all'inizio del periodo. Il rapporto sessuale non è un grande desiderio per molte donne in questi giorni. Se si vuole ancora provare un climax intenso, la stimolazione del clitoride attraverso il sesso orale o i vibratori a letto, come il Womanizer Premium o Yva di Svara, è adatto. I giocattoli vengono semplicemente posizionati sulla vulva invece di essere inseriti vaginalmente. Gli assorbenti possono semplicemente rimanere sul posto e ci si può sedere e divertire.

Molte donne soffrono di spiacevoli crampi addominali e mal di schiena durante i primi giorni delle mestruazioni a causa della contrazione dei muscoli uterini. Il miglior rimedio è l'esercizio fisico e il calore. Un bagno caldo o una borsa dell'acqua calda non solo fa bene al proprio benessere, ma aiuta anche ad alleviare i crampi. Una visita alla sauna (ad es. con tamponi morbidi senza fili e al 100% discreti) può fare miracoli. Il sesso rilassa anche il corpo e può alleviare i crampi e le tensioni.

3. la libido durante le mestruazioni

Molte donne sentono un aumento del desiderio di sesso durante le mestruazioni. Ciò è dovuto al fatto che il livello ormonale aumenta di nuovo bruscamente nel corso delle mestruazioni e il tessuto nella regione intima femminile è molto ben fornito di sangue durante le mestruazioni. Questo può portare a una maggiore sensibilità e a un sesso ancora migliore con orgasmi intensi. Da un punto di vista medico, non c'è assolutamente nulla di sbagliato nel sesso durante le mestruazioni. Se voi e il vostro partner* ne avete voglia, non è ovviamente un problema - e può anche essere un'esperienza molto sensuale e soprattutto intima.

Vantaggi del sesso durante il ciclo 

❤️ Dolori mestruali, adieu! Il sesso può alleviare i crampi e rilassare l'addome
❤️ Gli organi rilasciano l'ossitocina, l'ormone del benessere, che inibisce il dolore
❤️ Grazie a Madre Natura Periodensex è extra scivoloso - si risparmia il lubrificante
❤️ Il periodo si accorcia perché il sesso favorisce la repulsione del sangue - sì!

Quel po' di sangue...

Non preoccuparti: una donna perde solo 30-70 millilitri di sangue per periodo - circa mezza tazza di caffè. I timori di bagni di sangue come nei film di Slatter sono assolutamente infondati. Anche il sangue mestruale non è né igienico, né sporco o pericoloso per uomini e donne. Tuttavia, se voi o il vostro partner volete evitare il contatto con il liquido, i preservativi sono la soluzione! In ogni caso, dovreste pensare anche alla contraccezione durante il ciclo, perché una donna può rimanere incinta anche durante il ciclo! 

L'esperta Paula Lambert è molto rilassata sul sesso durante le mestruazioni. A lei stessa e a molti dei suoi amici piace molto. Spiega perché è comunque un ostacolo per alcune persone:

"La mia impressione è sempre stata che spaventa gli uomini quando il pene esce e poi all'improvviso sembra che qualcuno l'abbia messo nel frullatore. È più un problema psicologico che un vero e proprio disgusto".

Quello che consiglia alle coppie che non sono sicure e altri consigli utili si possono trovare nel podcast di AMORELIE.

Anche gli assorbenti morbidi sono una buona alternativa. Le piccole spugne senza filo catturano il sangue mestruale all'interno in modo sicuro e possono essere indossate senza essere notate durante il rapporto sessuale. Si differenziano dai tamponi convenzionali principalmente per il fatto che non hanno una corda di ritorno. Sono stati appositamente progettati per il sesso durante le mestruazioni. E poiché sono completamente invisibili, sono anche ideali per le attività sportive in generale. 

Sexstellungen für Sex während der Periode

Posizione del cucchiaio

Questa posizione è particolarmente indicata in caso di crampi. Coccolatevi con il vostro partner come un piccolo cucchiaio con il giro all'indietro. Potete semplicemente sdraiarvi comodamente e in sicurezza e godervi i suoi movimenti.

L'angolo retto

Se si vuole essere assolutamente sicuri che non ci siano perdite di sangue o che ne esca il meno possibile, questa posizione è l'ideale! Puoi sdraiarti rilassato sulla schiena e tenere le gambe chiuse mentre lui può penetrare e muoversi dentro di te.

Fonte: https://magazin.amorelie.de/sex-waehrend-der-periode/