Jak dużo sportu jest dobre dla libido?
Tematy takie jak "ćwiczenia dna miednicy zwiększające pożądanie", "sport jest dobry dla ciała i duszy" itp. towarzyszą naszemu codziennemu życiu. Czy znasz poczucie winy, bo nie uprawiałeś wystarczająco dużo sportu? Ale teraz dobra wiadomość: zbyt dużo sportu jest złe dla twojego libido.
Wszystko z umiarem jest OK, ale niestety pokolenie mediów społecznościowych ma tendencję do coraz większych skrajności. Influencerzy z brzuchem do góry, Germany's Next Top Models i nieustanne doniesienia o najnowszych trendach w dietetyce i sporcie sprawiają, że wiele kobiet staje się ekstremalnymi sportsmenkami.
Norwescy naukowcy odkryli, że nadmierne uprawianie sportu może uszkodzić libido, a nawet doprowadzić do bezpłodności. A teraz wyjaśnimy dlaczego. Jeśli Twój organizm musi wykonywać zbyt dużo ćwiczeń i w najgorszym wypadku nie otrzymuje wystarczającej ilości pożywienia, musi oszczędzać energię gdzie indziej.
A brakująca energia jest wtedy po prostu oszczędzana w produkcji hormonów! Skutkiem nadmiernego wysiłku fizycznego może być bierność seksualna i bezpłodność.
- Tętno spoczynkowe jest wyższe niż zwykle
- jesteś drażliwy
- niezwykle silna bolesność mięśni
- spadek wydajności
- przewlekłe zmęczenie i zaburzenia snu
- wewnętrzny niepokój i brak koncentracji oraz przygnębiony nastrój
- problemy trawienne (szczególnie często występuje biegunka)
- bóle głowy
- przyrost masy ciała i utrata masy mięśniowej z powodu zaburzonego środowiska hormonalnego
- Zaburzone zachowania żywieniowe (zarówno utrata, jak i zwiększenie apetytu)
Ale nie denerwuj się teraz tylko dlatego, że chodzisz na siłownię dwa razy w tygodniu, to dotyczy tylko tych, którzy naprawdę przesadzają. Sport, codziennie i bez przerwy, to coś, co zdecydowanie powinieneś przemyśleć. Kluczowe znaczenie ma bieganie powyżej 60 km tygodniowo. Sporty takie jak joga, pilates czy wioślarstwo są dobre dla twojego libido i dna miednicy.
Grzyby nie są również dobre na zwiększenie libido!
Osoby uprawiające sporty wytrzymałościowe nieuchronnie się pocą, a noszenie przepoconych ubrań sportowych przez dłuższy czas zwiększa ryzyko złapania infekcji grzybiczej.
Wskazówki dotyczące unikania infekcji:
- Natychmiast zdjąć mokrą odzież sportową i kąpielową
- Noś oddychającą odzież sportową
- Pranie odzieży po uprawianiu sportu
- Spać nago
A jak dobrze jazda na rowerze wpływa na Twoje libido?
Jazda na rowerze może być również niebezpieczna dla Twojej waginy! Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Yale wykazało, że zbyt duży nacisk na okolice krocza może odciąć nerwy i uniemożliwić prawidłowy przepływ krwi. Więc jeśli twoja pochwa czuje się zdrętwiała podczas jazdy na rowerze, bądź ostrożna.
Jednym ze środków zapobiegawczych jest podniesienie kierownicy tak, że pochwa jest odciążona i twoje libido nie jest uszkodzone. Bezszwowa i oddychająca bielizna oraz odpowiednie siodełko to także dobrodziejstwo dla Twoich części intymnych.
Umiarkowane ćwiczenia są ważne i zdecydowanie pomagają zwiększyć pragnienie. Jak zawsze, wszystko z umiarem jest zdrowe. Jeśli nadal cierpisz z powodu braku pożądania, istnieją skuteczne produkty, takie jak żel AQUAglide Stimulationsgel, które pomogą Ci się znowu rozkręcić.
