Kulki miłości po ciąży
Gratulacje, właśnie zostałaś dumną mamą! A może planujesz ciążę lub jesteś już w jej trakcie?
Tematy takie jak regresja i ćwiczenia dna miednicy nie powinny być ignorowane.
Dlaczego kobieta ma osłabienie dna miednicy po ciąży?
Dno miednicy jest narządem rodnym, który robi bardzo dużo w ciągu 9 miesięcy. Musi ona utrzymać nienarodzone dziecko i jest narażona na ekstremalne rozciąganie podczas porodu. Nic dziwnego, że dno miednicy ulega zaburzeniu.
Jakie są funkcje mięśni dna miednicy?
Dno miednicy podtrzymuje i zabezpiecza narządy wewnętrzne.
Kontroluje otwieranie i zamykanie podczas wypróżnień
Wspomaga postawę i chroni kręgosłup
Pełni funkcję seksualną, pulsuje podczas stosunku płciowego i rozluźnia się po orgazmie. Ponadto, dobra muskulatura zwęża pochwę.
Dlaczego kulki miłości pomagają w osłabieniu dna miednicy po ciąży?
Tradycyjny trening dna miednicy może być bardzo skutecznie wspomagany przy użyciu piłeczek miłości. Trening dna miednicy z kulkami miłości ułatwia codzienny trening, a nawet można połączyć mycie zębów z treningiem.
Jeśli masz jakieś wątpliwości, z pewnością znajdziesz tu odpowiedzi na wiele swoich pytań.
I proszę się nie martwić, jeśli nie możesz utrzymać piłek na początku, w naszym artykule "Pomocy! Moje kulki miłości wysuwają się!", aby dowiedzieć się dlaczego.
Wskazówki dotyczące przyjaznej dla dna miednicy rutyny podczas i po ciąży
Odciążaj dno miednicy, kiedy tylko jest to możliwe. W łóżku, na przykład, ułóż nogi na poduszce klinowej.
Chodzić do toalety tak często, jak to możliwe, aby pełny pęcherz nie obciążał dodatkowo dna miednicy.
Nosić luźną odzież. Dno miednicy jest bezpośrednio połączone z mięśniami brzucha i nie powinno być zwężane przez obcisłe spodnie.
Stań prosto ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder i równomiernie oprzyj ciężar ciała na stopach.
Unikaj wszelkiego dodatkowego dźwigania i podnoszenia ciężarów.
Bądź świadoma swojego dna miednicy i staraj się napinać i rozluźniać je wewnętrznie. Bardzo dobrze sprawdza się to również w przypadku miłosnych kulek po ciąży.
Na co zwrócić uwagę przy zakupie piłek miłości?
Aby być zadowolonym z kulki miłości, zapach, dyskrecja, kompatybilność materiału i obsługa może być bardzo ważne. W naszym artykule poradnikowym "Co to są kulki miłości? Seks zabawka czy pomoc medyczna - wyjaśniamy!" dostarczamy pomocnych informacji na ten temat. Jeśli masz jakiekolwiek pytania, na które nie ma odpowiedzi, wyślij do nas e-mail na adres PR@JOYDIVISION.de.
