Kulki miłości po ciąży

Gratulacje, właśnie zostałaś dumną mamą! A może planujesz ciążę lub jesteś już w jej trakcie?

Tematy takie jak regresja i ćwiczenia dna miednicy nie powinny być ignorowane.

 

Dlaczego kobieta ma osłabienie dna miednicy po ciąży?

Dno miednicy jest narządem rodnym, który robi bardzo dużo w ciągu 9 miesięcy. Musi ona utrzymać nienarodzone dziecko i jest narażona na ekstremalne rozciąganie podczas porodu. Nic dziwnego, że dno miednicy ulega zaburzeniu.

 

Jakie są funkcje mięśni dna miednicy?

  1. Dno miednicy podtrzymuje i zabezpiecza narządy wewnętrzne.

  2. Kontroluje otwieranie i zamykanie podczas wypróżnień

  3. Wspomaga postawę i chroni kręgosłup

  4. Pełni funkcję seksualną, pulsuje podczas stosunku płciowego i rozluźnia się po orgazmie. Ponadto, dobra muskulatura zwęża pochwę.

 

Dlaczego kulki miłości pomagają w osłabieniu dna miednicy po ciąży?

Tradycyjny trening dna miednicy może być bardzo skutecznie wspomagany przy użyciu piłeczek miłości. Trening dna miednicy z kulkami miłości ułatwia codzienny trening, a nawet można połączyć mycie zębów z treningiem.

Jeśli masz jakieś wątpliwości, z pewnością znajdziesz tu odpowiedzi na wiele swoich pytań.

I proszę się nie martwić, jeśli nie możesz utrzymać piłek na początku, w naszym artykule "Pomocy! Moje kulki miłości wysuwają się!", aby dowiedzieć się dlaczego.

 

Wskazówki dotyczące przyjaznej dla dna miednicy rutyny podczas i po ciąży

  1. Odciążaj dno miednicy, kiedy tylko jest to możliwe. W łóżku, na przykład, ułóż nogi na poduszce klinowej.

  2. Chodzić do toalety tak często, jak to możliwe, aby pełny pęcherz nie obciążał dodatkowo dna miednicy.

  3. Nosić luźną odzież. Dno miednicy jest bezpośrednio połączone z mięśniami brzucha i nie powinno być zwężane przez obcisłe spodnie.

  4. Stań prosto ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder i równomiernie oprzyj ciężar ciała na stopach.

  5. Unikaj wszelkiego dodatkowego dźwigania i podnoszenia ciężarów.

  6. Bądź świadoma swojego dna miednicy i staraj się napinać i rozluźniać je wewnętrznie. Bardzo dobrze sprawdza się to również w przypadku miłosnych kulek po ciąży.

 

Na co zwrócić uwagę przy zakupie piłek miłości?

Aby być zadowolonym z kulki miłości, zapach, dyskrecja, kompatybilność materiału i obsługa może być bardzo ważne. W naszym artykule poradnikowym "Co to są kulki miłości? Seks zabawka czy pomoc medyczna - wyjaśniamy!" dostarczamy pomocnych informacji na ten temat. Jeśli masz jakiekolwiek pytania, na które nie ma odpowiedzi, wyślij do nas e-mail na adres .

 

Korzystanie z plików cookie

Ta strona używa plików cookie. Pliki cookie są używane do prowadzenia użytkownika i analizy oglądalności stron internetowych i pomagają ulepszyć tę stronę.

Kontynuując korzystanie z witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Dalsze informacje i instrukcje dotyczące zmiany ustawień plików cookie znajdują się na stronie Informacje o ochronie danych

Accept all
Accept selected